大便不通，即便秘，原因多样。饮食结构不合理是主因之一，若长期摄入过多精细食物，如精米白面，膳食纤维摄取不足，肠道蠕动会变缓慢。膳食纤维能吸收水分，让大便体积增大、质地变软，利于排出，缺乏它就易引发便秘。

　　不良生活习惯也会导致大便不通。饮水过少，肠道内水分被过度吸收，大便干结，难以排出。运动量过少同样影响肠道蠕动，上班族久坐不动，肠道动力不足，粪便在肠道内停留时间延长，水分进一步被吸收，造成排便困难。

　　此外，某些疾病也会引发便秘。肠道疾病如肠梗阻，肠道被堵塞，粪便无法正常通行。内分泌疾病如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，胃肠功能紊乱，导致肠道蠕动减弱，引起便秘。精神压力过大时，神经系统紊乱，也可能影响肠道正常功能，造成大便不通 。